সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল না খারাপ আমি এ ধরনের বিতর্কে যাচ্ছি না। আমার আজকের লেখনীর উদ্দেশ্য আমাদের মাঝে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের পোস্ট নিয়ে সচেতনতা সৃস্টি করা। আমার স্ত্রী প্রায়ই বলে তোমার লেখা বিতর্ক সৃস্টি করে ও চাচাছোলা কথা লিখ। অভ্যাস বদলাও। স্ত্রীকে একটা কথাই বলি, এত বয়সে বদলানো দায়। তার চেয়ে যেমন আছি তেমন থাকা ভাল। আমার লেখার পাঠক খুবই সীমিত তাই এত রাখ ঢাক করে লিখে কি লাভ?
প্রসংগটা হল, আমরা সামাজিক যোগােযোগ মাধ্যমে যদি নীচের মত করে পোস্টগুলি দেই তাহলে কি ঘটে:
" আমার বাবা পৃথিবীর শ্রেষ্ঠ বাবা"
"আমার মা পৃথিবীর সেরা মা"
" আমার সন্তান সেরাদের সেরা"
"আমি পৃথিবীর শ্রেষ্ঠ সুখী"
"আমার রাজকুমারী"
" আমার রাজকুমার"
"আমার স্ত্রী নারী জাতির সেরা"
"আমার স্বামী শ্রেষ্ঠ ও সফল মানুষ"
"আমার সন্তান সর্বশ্রেষ্ঠ বিজয়ী"
উপরের সুপারলেটিভ কথাগুলি আমাদের ঘরের মধ্যকার কথাবার্তা। এগুলো পাবলিকলি আনা মানে অন্যকে তুলনায় ফেলে দেয়া। তবে হ্যা এটা তখনই করা যাবে যখন আমার বন্ধুরা কেবলমাত্র আপনার গুনগ্রাহী হয়। অনেকে ভাবেন আমার আত্মীয়রা ও বন্ধুরাও তো আমার গুনগ্রাহী যারা ফেইসবুকে আছে। ভুল, আপনি আপনার সন্তানদের নানা বিষয়গুলি নিয়ে নানা সফলতার পোস্ট দিতে থাকলেন। অপরদিকে আপনার কোন বন্ধু তার অটিস্টিক সন্তানকে নিয়ে জীবনযুদ্ধে রত রয়েছে। অটিস্টিক সন্তানের পিতামাতা অন্যদের সন্তানদের সফলতা দেখতে দেখতে এক সময় নিজেকে সামাজিক মাধ্যম থেকে সরিয়ে নেয়। আমার জানা মতে অনেকেই আছেন যারা কেবল মাত্র তুলনায় পরে ফেইস বুক থেকে বিষন্নতায় পড়েছে ও এক সময় বিষন্নতায় আক্রান্ত হয়ে ফেইস বুক ত্যাগ করেছে। আমরা আমাদের একান্ত ব্যক্তিগত ঘরোয়া ডায়ালগগুলি পাবলিকলি এনে কতটুকু আত্মতৃপ্তি পাব জানি না; তবে অনেকের ক্ষতি হবে সন্দেহ নেই। পজিটিভ ভাবে বাচার জন্য টিভি, নিউজপেপার ও সামাজিক মাধ্যম থেকে দুরে থাকার জন্য আজকাল অনেক মটিভেটররা সাজেশান দিয়ে থাকেন।
উপরের ডায়লগগুলির পোস্ট যদি আমরা এভাবে দেই তবে কেমন হয়।
"আমার বাবা চমৎকার মানুষ তিনি একজন ভাল মানুষ এবং ভাল বাবাদের একজন"
" আমার মা একজন ভাল মা তাকে পেয়ে আমরা ধন্য আল্লাহ তাকে দীর্ঘজীবি করুন"
"আমার সন্তান অনেক পরিশ্রম করে ও সাধনা করে বিসিএস'এ চান্স পেয়েছে। সে জন্য মানুষের খেদমত করে একজন সৎ মানুষ হিসাবে জীবনধারন করতে পারে তার জন্য দোয়া করবেন"
" আল্লাহ আমার প্রতি কৃপার দৃষ্টি দিয়েছেন ও শত প্রতিবুলতার মধ্যে ভাল রেখেছেন। আলহামদুলিল্লাহ।"
" আমার রাজকুমার বা আমার রাজকুমারী লেখার পরিবর্তে লেখা যায় আমার প্রানপ্রিয় কন্যা বা পূত্র"
" আমার স্ত্রী অনেক প্রেয়সী একজন নারী যিনি আমাকে অনেক অনেক খেয়াল রাখেন ও দেখভাল করেন"
" আমার বন্ধুর মত স্বামীটি আমার জন্য আল্লাহ কাছ থেকে পাওয়া বড় নেয়ামত"
" সমস্ত প্রশংসা আল্লাহ'র তিনি আমার সন্তানকে সফলতা দিয়েছেন জয়ী করেছেন। দোয়া করবেন আমার সন্তান যেন সুসন্তান হয়ে মানবজাতির খেদমত করতে পারে।"
আমার ফেইস বুক থেকে অনেক অকেজো গ্রুপ ও অকেজো বন্ধুকে সরিয়েছি। আগে অনেক বন্ধু থাকার পর দেখতাম অনেক রকম আজে বাজে পোস্ট যা কিনা ছিল ভয়ানক পীড়াদায়ক। আপনার সেরকম ব্লিনিং অপারেশর চালাতে পারেন।
এখন আসি আসরা কিভাবে পোস্ট দিব। যদি ভাল বিষয় শেয়ার করুন, সেটা ভাল। তবে শেয়ার করার আগে ভাল করে দেখে বুঝে শেয়ার করাটা ভাল। আমাদের পোস্ট তৈরী করার আগে নোটিশ বোর্ডকে কল্পনা করতে হবে। খেয়াল করতে হবে কারা কারা বোর্ডটি দেখবে? কাকে কি কি ম্যাসেজ দিব। এখানে পরিচিত কারা কি অবস্থায় আছে। আমার পোস্ট কাউকে ইর্ষায় ফেলছে কি? কাউকে তুলনায় ফেলছে কি? আমি কি দোয়া চাচ্ছি না আমার শ্রেষ্ঠত্ব প্রমান করতে চাচ্ছি। আমাদের মনে রাখতে হবে এটা সামাজিক যোহাযোগ ব্যবস্থা। এখানে সব মানসিকতার মানুষ আসে যোগাযোগ রাখতে। অন্যদের খবর জানতে। নিশ্চয়ই ফুটানী টাইপ পোস্টগুলি অন্যদের হার্ট করবে।
পরিশেষে বলব, নিজের সাফল্যকে অন্যদের বদনজর থেকে মুক্ত রাখুন। লক্ষ্য করে থাকবেন; গ্রামের স্বাস্থ্যবান ও সুন্দর বাচ্চাদের অন্যদের ইর্ষা যেন না লাগে তার জন্য মায়েরা কাল টিপ দেয়। তার টিপটা ম্যাসেজ দেয় বাচ্চাটিকে দোয়া কর। ইর্ষান্বিত হয়ো না। আমরা পরিবার নিয়ে প্রসংগ উল্ল্যেখ করে দোয়া চেয়ে বিনয়ের সাথে পোস্টে তথ্য উপস্থাপন করাটা হবে হৃদয়গ্রাহী। কারন ফেইসবুকে অন্যকে ইর্ষান্বিত করাটাও অন্যের স্বাধীনতা হরনের সমান অপরাধ।
প্রসংগটা হল, আমরা সামাজিক যোগােযোগ মাধ্যমে যদি নীচের মত করে পোস্টগুলি দেই তাহলে কি ঘটে:
" আমার বাবা পৃথিবীর শ্রেষ্ঠ বাবা"
"আমার মা পৃথিবীর সেরা মা"
" আমার সন্তান সেরাদের সেরা"
"আমি পৃথিবীর শ্রেষ্ঠ সুখী"
"আমার রাজকুমারী"
" আমার রাজকুমার"
"আমার স্ত্রী নারী জাতির সেরা"
"আমার স্বামী শ্রেষ্ঠ ও সফল মানুষ"
"আমার সন্তান সর্বশ্রেষ্ঠ বিজয়ী"
উপরের সুপারলেটিভ কথাগুলি আমাদের ঘরের মধ্যকার কথাবার্তা। এগুলো পাবলিকলি আনা মানে অন্যকে তুলনায় ফেলে দেয়া। তবে হ্যা এটা তখনই করা যাবে যখন আমার বন্ধুরা কেবলমাত্র আপনার গুনগ্রাহী হয়। অনেকে ভাবেন আমার আত্মীয়রা ও বন্ধুরাও তো আমার গুনগ্রাহী যারা ফেইসবুকে আছে। ভুল, আপনি আপনার সন্তানদের নানা বিষয়গুলি নিয়ে নানা সফলতার পোস্ট দিতে থাকলেন। অপরদিকে আপনার কোন বন্ধু তার অটিস্টিক সন্তানকে নিয়ে জীবনযুদ্ধে রত রয়েছে। অটিস্টিক সন্তানের পিতামাতা অন্যদের সন্তানদের সফলতা দেখতে দেখতে এক সময় নিজেকে সামাজিক মাধ্যম থেকে সরিয়ে নেয়। আমার জানা মতে অনেকেই আছেন যারা কেবল মাত্র তুলনায় পরে ফেইস বুক থেকে বিষন্নতায় পড়েছে ও এক সময় বিষন্নতায় আক্রান্ত হয়ে ফেইস বুক ত্যাগ করেছে। আমরা আমাদের একান্ত ব্যক্তিগত ঘরোয়া ডায়ালগগুলি পাবলিকলি এনে কতটুকু আত্মতৃপ্তি পাব জানি না; তবে অনেকের ক্ষতি হবে সন্দেহ নেই। পজিটিভ ভাবে বাচার জন্য টিভি, নিউজপেপার ও সামাজিক মাধ্যম থেকে দুরে থাকার জন্য আজকাল অনেক মটিভেটররা সাজেশান দিয়ে থাকেন।
উপরের ডায়লগগুলির পোস্ট যদি আমরা এভাবে দেই তবে কেমন হয়।
"আমার বাবা চমৎকার মানুষ তিনি একজন ভাল মানুষ এবং ভাল বাবাদের একজন"
" আমার মা একজন ভাল মা তাকে পেয়ে আমরা ধন্য আল্লাহ তাকে দীর্ঘজীবি করুন"
"আমার সন্তান অনেক পরিশ্রম করে ও সাধনা করে বিসিএস'এ চান্স পেয়েছে। সে জন্য মানুষের খেদমত করে একজন সৎ মানুষ হিসাবে জীবনধারন করতে পারে তার জন্য দোয়া করবেন"
" আল্লাহ আমার প্রতি কৃপার দৃষ্টি দিয়েছেন ও শত প্রতিবুলতার মধ্যে ভাল রেখেছেন। আলহামদুলিল্লাহ।"
" আমার রাজকুমার বা আমার রাজকুমারী লেখার পরিবর্তে লেখা যায় আমার প্রানপ্রিয় কন্যা বা পূত্র"
" আমার স্ত্রী অনেক প্রেয়সী একজন নারী যিনি আমাকে অনেক অনেক খেয়াল রাখেন ও দেখভাল করেন"
" আমার বন্ধুর মত স্বামীটি আমার জন্য আল্লাহ কাছ থেকে পাওয়া বড় নেয়ামত"
" সমস্ত প্রশংসা আল্লাহ'র তিনি আমার সন্তানকে সফলতা দিয়েছেন জয়ী করেছেন। দোয়া করবেন আমার সন্তান যেন সুসন্তান হয়ে মানবজাতির খেদমত করতে পারে।"
আমার ফেইস বুক থেকে অনেক অকেজো গ্রুপ ও অকেজো বন্ধুকে সরিয়েছি। আগে অনেক বন্ধু থাকার পর দেখতাম অনেক রকম আজে বাজে পোস্ট যা কিনা ছিল ভয়ানক পীড়াদায়ক। আপনার সেরকম ব্লিনিং অপারেশর চালাতে পারেন।
এখন আসি আসরা কিভাবে পোস্ট দিব। যদি ভাল বিষয় শেয়ার করুন, সেটা ভাল। তবে শেয়ার করার আগে ভাল করে দেখে বুঝে শেয়ার করাটা ভাল। আমাদের পোস্ট তৈরী করার আগে নোটিশ বোর্ডকে কল্পনা করতে হবে। খেয়াল করতে হবে কারা কারা বোর্ডটি দেখবে? কাকে কি কি ম্যাসেজ দিব। এখানে পরিচিত কারা কি অবস্থায় আছে। আমার পোস্ট কাউকে ইর্ষায় ফেলছে কি? কাউকে তুলনায় ফেলছে কি? আমি কি দোয়া চাচ্ছি না আমার শ্রেষ্ঠত্ব প্রমান করতে চাচ্ছি। আমাদের মনে রাখতে হবে এটা সামাজিক যোহাযোগ ব্যবস্থা। এখানে সব মানসিকতার মানুষ আসে যোগাযোগ রাখতে। অন্যদের খবর জানতে। নিশ্চয়ই ফুটানী টাইপ পোস্টগুলি অন্যদের হার্ট করবে।
পরিশেষে বলব, নিজের সাফল্যকে অন্যদের বদনজর থেকে মুক্ত রাখুন। লক্ষ্য করে থাকবেন; গ্রামের স্বাস্থ্যবান ও সুন্দর বাচ্চাদের অন্যদের ইর্ষা যেন না লাগে তার জন্য মায়েরা কাল টিপ দেয়। তার টিপটা ম্যাসেজ দেয় বাচ্চাটিকে দোয়া কর। ইর্ষান্বিত হয়ো না। আমরা পরিবার নিয়ে প্রসংগ উল্ল্যেখ করে দোয়া চেয়ে বিনয়ের সাথে পোস্টে তথ্য উপস্থাপন করাটা হবে হৃদয়গ্রাহী। কারন ফেইসবুকে অন্যকে ইর্ষান্বিত করাটাও অন্যের স্বাধীনতা হরনের সমান অপরাধ।
